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(资料图片仅供参考)

很多兄弟都说自己是半场龙，全场虫。

所以今天，

技巧君就来继续分享一些能帮你把全场打好的真实经验。

第一、注意防守篮板卡位

其实很多人都不知道，

抢防守篮板，

卡位比身高更重要。

即使对手比你高，

你把他卡在背后他也抢不过你。

所以抢板不要只盯着球，

要把对手的位置看好，

把自己防的人卡住之后，

再去抓防守篮板。

抓到板之后，

先保护球，

再抬头找队友，

要小心被老六掏掉，

不要白白送给对方二次进攻的机会。

找队友，

要先第一时间看有没有某个队友有快攻的机会，

没有快攻机会就把球交给最近的后卫。

第二、注重快攻

快攻是打全场最简单有效的得分方式，

尤其是在业余比赛，

比如班赛，年级赛，

互相没有太多默契，

频繁的失误掉球，

让我们的快攻机会非常多。

所以我们打全场要注重打快攻，

不管有没有球，

都跟着往前场跑，

不要让你的队友去1v2。

打全场不需要你技术多么高超，

基本功练扎实就能得分，

尤其是要练行进间上篮的稳定性，

不要快攻上空篮都砸板弹飞。

这种情况场下有多尴尬，

技巧君就不细说了。

第三，掌握好节奏，不要盲目快打。

半场节奏一般都很快，

带球出三分线攻防就立马转换。

但全场节奏是可快可慢，

你可以提速打快攻，

也可以落位慢慢打阵地战。

所以不要一拿到球就想猛冲篮筐，

一旦没进球或者失误掉球，

就很容易给对方轻松反击的机会。

我们一定要学会观察，

看前场是不是有多打少，

以及确定己方在前场的球员是不是有速度和位置优势，

再去加快节奏推快攻。

第四、态度很重要

篮球是团队游戏，

尤其是打全场，

但靠某一个人是赢不了的，

只有大家一起努力，

才能拿到胜利。

而一般只要有一两个人带头积极防守，

就能带动其他人。

所以即便是球队进攻核心的球员，

也不能只攻不防。

累了你可以下场休息，

上场就拼尽全力，

让队友看到你的态度。

有凝聚力的球队，

往往能以弱胜强。

另外值得注意的是，

比分领先时千万不要松懈，

有时候节奏一失就会被对方追回来。

而落后也不要着急，

千万不要在场上埋怨队友，

只有相互鼓励，

齐心协力才能反败为胜!

好了，

今天的视频主要是分享如何打好全场的经验，

你可以转发给你的队友，

一起提升打全场的意识。